Du som varit svartsjuk hur blev du fri från det?
Anonym (Linn) skrev följande:
Du kan inte göra mer än vad du redan har gjort. Nu vet jag förstås inte hur ert förhållande ser ut, men om du aldrig varit otrogen eller på något vis har ett beteende som man förstår triggar svartsjuka (tydligt flörtar med andra, är aktiv på Tinder etc) finns inget mer du kan eller ska göra. Det är till procent din partner som ska ta ansvar för sitt beteende och sina känslor.
Dessvärre är det få sjukligt svartsjuka människor som gör just detta. Jag har själv levt med tre galet svartsjuka människor (på den nivå att de hittade på låtsaspersoner som jag skulle ha flörtat med, eller blev sotis för att jag umgicks med en manlig vän som är homosexuell). Jag kan inte räkna antalet hemska bråk vi hade pga deras svartsjuka. Ofta slutade det med att de grät och erkände att de hade fel och lovade att de skulle ta tag i detta, gå i terapi etc. Det gjorde de aldrig.
Jag insåg det till slut och br&oum
Bli av med din svartsjuka: Här är expertens bästa råd
De flesta människor känner någon gång svartsjuka. Men obefogad svartsjuka som ständigt blossar upp är ett problem och ett hot mot kärleken.
– Svartsjuka består av en samling jobbiga känslor kopplade till vår relation. Den är som en fobi, alltså en överdriven rädsla att bli till exempel lämnad, övergiven eller lurad, säger Mikael Sandberg, terapeut.
Bakom svartsjukan finns en historia
Svartsjukereaktioner och -känslor är inget vi föds med, men de lärs ofta in tidigt i livet. Både stora och till synes mindre saker kan sätta djupa spår. Som att till exempel växa upp med en missbrukande och oförutsägbar förälder, eller att ens bästa kompis flyttade till en annan ort när man var fem.
– Bakom svartsjukan finns en historia och varje känsla har en referenshändelse där man lärde sig känna just den känslan.
Inre osäkerhet
Obefogad svartsjuka handlar alltså inte om ens relation eller ens partner. Den är i stället ett uttryck för en egen, inre osäkerhet eller rädsla. Därmed har man också själv ansvaret för att ta itu med den.
– Det allra viktigaste är att inse att svartsjukan bara har med mig själv att göra. Min partner ska aldri
Svartsjuka &#; psykologen förklarar och ger tips
Hur uttrycks svartsjuka?
En svartsjuk person spenderar ofta mycket tid med att leta efter tecken på rädslan att bli lämnad eller bortgjord är befogad. I många fall kan personen som är svartsjuk hålla sin svartsjuka för sig själv. Det är inte säkert att svartsjukan märks utåt.
Svartsjuka personer kan dock uppleva mycket ilska, oro och negativa tankar om sig själv. En svartsjuk person kan även få impulser att säga nedvärderande saker om de personen upplever är ett hot eller att börja kontrollera sin partner.
Skillnaden mellan svartsjuka och avundsjuka
Det är lätt att blanda ihop svartsjuka med avundsjuka. Den stora skillnaden mellan begreppen är att avundsjuka oftast handlar om att man vill ha något som någon annan har, ofta en materiell sak, en möjlighet eller en omständighet. Vid svartsjuka rör det sig om andra personer och de relationer man har till dem.
Finns det skillnad mellan mäns och kvinnors svartsjuka?
Hur mycket svartsjuka man känner är individuellt och beror vad man har för gener och vad man har växt upp med och varit med om i livet. Män och kvinnor är på gruppnivå ungefär lika svartsjuka av sig. Det finns dock
Så besegrar ni svartsjukan – coachens bästa tips
Vad beror svartsjuka på?
– Den beror oftast på något slags osäkerhet som i sin tur beror på vad du varit med om i livet. En helt igenom trygg och harmonisk person är inte svartsjuk.
På vilket sätt skiljer sig kvinnors och mäns svartsjuka åt?
– Det finns undersökningar som visar att vår svartsjuka bygger på olika saker. Vi kvinnor är rädda för att han ska bli förälskad, medan män oftast är rädda för att deras partner ska ha sex med någon annan – och att den personen ska visa sig vara mer potent.
Finns det befogad och obefogad svartsjuka?
– Ja, det kan man säga. Om hon flirtar med andra män för att hon vill att partnern ska se att han inte är den ende – då är det fel att hacka på honom för att han är svartsjuk. Det är snarare hon som borde se över sitt beteende.
– Obefogad svartsjuka bor hos den som är svartsjuk. Då inbillar du dig saker och fantiserar ihop sådant som inte hänt i verkligheten.
Kan man veta om ens svartsjuka är befogad eller inte?
– Det finns inga garantier i livet. Om du ägnar all din tid åt att kontrollera honom för att vara ett steg före, då är det den stämningen ni får i relationen. Visst, det ka
.